🏉 Πίνακας τακτικής · Ράγκμπι · Ελλάδα

Τοποθέτησε το alignment σου, διάλεξε τον συνδυασμό σου (πήδημα στον 2, στον 4, στο βάθος), τράβηξε το maul προώθησης ή τη γρήγορη μπάλα προς τον άξονα 9-10. Κάνε animate την αλληλουχία: ρίψη, πήδημα, απελευθέρωση, πρώτη φάση. Το strike play που οι forwards σου ξέρουν απ' έξω πριν την προπόνηση.

Στήσε το σκραμ, δείξε τη βγαλμένη μπάλα του νούμερο 8 ή την πάσα του 9, και τον συνδυασμό των backs πίσω: διασταύρωση, miss pass, switch. Κάνε animate την πρώτη φάση για να περάσεις τη gain line. Ιδανικό για να εκμεταλλευτείς ένα σκραμ στα πέντε μέτρα.

Τράβηξε τις γραμμές κούρσας: κούρσα καθήλωσης του πρώτου σέντερ, miss pass προς τον γουίνγκερ, switch ή ένα-δύο με τον φουλμπάκ που μπαίνει στη γραμμή. Κάνε animate το ξεμαρκάρισμα για να δημιουργήσεις την αριθμητική υπεροχή και το κενό. Η τέχνη να βάζεις έναν παίκτη στην τρύπα.

Σχεδίασε την οργάνωση των forwards σε 1-3-3-1 ή 2-4-2: τα κύματα που εναλλάσσονται ruck μετά το ruck, τα pods που προχωρούν κοντά στα regroupements για να καθηλώσουν την άμυνα πριν παίξουν στο πλάτος. Κάνε animate την επανάληψη των φάσεων για να κερδίσεις τη gain line.

Σχεδίασε την αμυντική γραμμή, το rush / blitz που ανεβαίνει γρήγορα για να πνίξει την επίθεση, ή την άμυνα με γλίστρημα (drift) που σπρώχνει προς τη γραμμή πλαγίου. Δείξε το jackal στο ruck και την κάλυψη της δεύτερης γραμμής. Κάνε animate το ομαδικό ανέβασμα ώστε όλη η γραμμή να ξεκινήσει στο ίδιο σύνθημα.

Η αγαπημένη παιδική χαρά του πίνακα κοντά στη γραμμή: το penalty στη γωνία στα πέντε μέτρα, το lineout που σχηματίζει ένα maul προώθησης, η άμυνα που οργανώνεται για αντι-σπρώξιμο. Τοποθέτησε κάθε παίκτη, τράβηξε τη μετακίνηση του maul και τη βγαλμένη μπάλα. Το try των forwards στο πρόγραμμα.

Σχεδιάγραψε την έξοδό σου από το μισό σου: σουτ απομάκρυνσης για να βρεις πλάγιο, up-and-under για να ανακτήσεις, ή παιχνίδι με το χέρι για να προχωρήσεις. Τράβηξε τις κούρσες κυνηγήματος και την κάλυψη του βάθους. Κάνε animate την τακτική επιλογή για να διαχειριστείς την εδαφική μάχη και να βγεις από τη ζώνη σου.

Προσάρμοσε τον πίνακα στο rugby Sevens (7s) ή στο League (XIII): λιγότεροι παίκτες, περισσότερος χώρος, παιχνίδι loop, switch και υποστήριξης στους δύο. Το γήπεδο έχει περιθώριο γύρω από τις γραμμές για τα lineouts και τις εξόδους. Σχεδιάγραψε τις αμυντικές δομές στο Sevens και τα γρήγορα strike plays του ολυμπιακού φορμά.

Σχεδιάγραψε μια άσκηση ή ένα εργαστήρι για τους Κ10 ως Κ16: πάσα-μετά-την-επαφή, υποστήριξη, παιχνίδι γραμμής, ασφαλής τεχνική tackle. Δημιούργησε προσαρμοσμένους παίκτες με τη φωτογραφία των παιδιών του συλλόγου σου ώστε να αναγνωρίζονται. Το κινούμενο πλάνο προπόνησης που καταλαβαίνουν και οι γονείς.